Preparação para a amamentação: dicas importantes

A amamentação é um momento especial entre mãe e filho, que promove vínculo emocional, nutrição e imunidade para o bebê. No entanto, pode ser desafiador para as mães de primeira viagem, que muitas vezes têm dúvidas e receios sobre o processo.

Hoje vamos te contar como se preparar para a amamentação e dar dicas valiosas para garantir que tudo corra bem e você aproveite essa fase.

Comece a se preparar durante a gravidez

A preparação para a amamentação começa durante a gravidez. Durante esse período, as mulheres podem procurar informações sobre o assunto, por exemplo, participando de aulas de amamentação ou conversando com amigos e familiares que já passaram pela experiência. O cuidado com a alimentação também é importante, para garantir que a mãe esteja saudável e produzindo leite de qualidade.

Escolha a posição correta

A posição correta para amamentar é aquela que oferece conforto tanto para a mãe quanto para o bebê. Algumas posições comuns incluem a posição de “berço”, em que o bebê está deitado de lado, com a cabeça apoiada na dobra do braço da mãe, ou a posição de “cavalinho”, em que o bebê está sentado na coxa da mãe, com as pernas voltadas para trás. É importante experimentar diferentes posições e encontrar a que funciona melhor para você e seu bebê.

Para tornar esse momento mais confortável, você pode contar com a ajuda da poltrona e almofada de amamentação. Isso te permite amamentar no quarto do bebê confortavelmente, porque você poderá ficar na posição correta, com apoio para os braços, coluna e pescoço (e quem é mãe, sabe como ter um lugar confortável pode ajudar com as dores nas costas e braços ). A almofada em formato de “U” vai ser encaixada na sua cintura, servindo como suporte para o bebê durante a mamada, já que ele ficará seguro e relaxado. 

Produzindo leite

Produzir leite é um processo natural do corpo feminino, mas existem algumas dicas que podem ajudar a aumentar a produção de leite. Amamentar com frequência, em intervalos regulares, é importante para estimular a produção de leite. Além disso, manter-se hidratada e ter uma dieta equilibrada pode ajudar a aumentar a quantidade e qualidade do leite.

Pensando nisso, um item essencial para você é a mesinha de apoio que ficará ao lado da poltrona de amamentação. Deixe sempre uma jarra de água fresca em cima para você se hidratar antes, durante ou após a mamada, afinal, você tende a ficar mais desidratada durante o processo.

Se você já está amamentando e está com leite empedrado, pode seguir essas dicas que contamos aqui.

Mais curiosidades sobre a amamentação

Além de escolher a posição correta e produzir leite, existem outras curiosidades sobre a amamentação que as mamães de primeira viagem podem achar interessantes. O leite materno pode mudar de sabor de acordo com a dieta da mãe (isso não é fakenews!) então é importante manter uma alimentação saudável e variada para garantir que o bebê esteja recebendo todos os nutrientes necessários.

Também é normal sentir um desconforto leve nos primeiros dias de amamentação, à medida que os mamilos se adaptam ao processo, porém, se a dor persistir ou se tornar insuportável, é importante procurar ajuda médica, ok?

Muitas mães se preocupam com a quantidade de leite que estão produzindo, mas é importante lembrar que o bebê só precisa de pequenas quantidades de leite nos primeiros dias de vida. À medida que o bebê cresce e se desenvolve, a produção de leite da mãe também aumenta para atender às suas necessidades. Além disso, a amamentação pode ser uma forma eficaz de contracepção, especialmente se a mãe estiver amamentando exclusivamente e o bebê ainda não tiver 6 meses de idade.

Fica tranquila, cada processo é único

É importante lembrar que cada mãe e bebê são únicos, e a experiência de amamentação pode variar de uma pessoa para outra. É normal sentir dúvidas ou inseguranças em relação ao processo, e buscar apoio de amigos, familiares ou profissionais de saúde pode ajudar a tornar a experiência mais positiva e gratificante. Ao se preparar adequadamente e buscar informações confiáveis, você pode garantir uma experiência positiva e gratificante de amamentação para você e seu bebê.

Se você está entrando na fase mãezinha, acesse nosso blog e veja outras matérias que preparamos para ajudar você nesse momento.

Nossa dica de ouro é: fique com o coração em paz, você vai aproveitar esse momento como for e vai ficar tudo bem! Para encontrar outras opções de móveis, enxovais e decoração para o quartinho do seu bebê, clique aqui e visite nosso site. Lá você vai encontrar tudo o que precisa para ter o quarto dos sonhos ser lindo e funcional.

O post Preparação para a amamentação: dicas importantes apareceu primeiro em Bebelize.

Por Bebelize https://ift.tt/8EBOwrZ
via IFTTT

Tudo que você precisa saber sobre parto

O parto é um momento único e especial na vida de uma mulher, mas não significa que não possa ser assustador, especialmente para as grávidas de primeira viagem. Existem diferentes tipos de parto, cada um com suas próprias características e benefícios, mas como identificar o trabalho de parto e escolher a melhor posição e tipo de parto para você e seu bebê? Hoje a gente vai te ajudar a entender as suas possibilidades para este momento.

Identificando o trabalho de parto

O trabalho de parto começa quando o colo do útero começa a se dilatar. Isso pode levar horas ou dias e é diferente para cada mulher. Os sinais de que o trabalho de parto começou incluem contrações regulares que vão aumentando em frequência e intensidade, bem como dor nas costas ou no abdômen, sangramento ou perda do tampão mucoso. É importante prestar atenção a esses sinais e entrar em contato com seu médico ou doula se tiver alguma dúvida.

Posições de parto

Existem muitas posições diferentes de parto, e cada mulher deve escolher aquela que se sinta mais confortável. Algumas das posições mais comuns incluem deitada de costas, de joelhos, em pé, agachada e de lado. Cada posição tem seus próprios benefícios, e é importante experimentar algumas para descobrir qual delas é a melhor para você. Por exemplo, algumas mulheres acham que ficar em pé ajuda a acelerar o trabalho de parto, enquanto outras preferem ficar de lado para aliviar a dor nas costas.

Tipos de parto

Existem vários tipos de parto, incluindo o parto normal, cesariana e parto natural. Cada um tem seus próprios benefícios e riscos, e a escolha depende das circunstâncias individuais de cada mulher. O parto normal é a forma mais comum de parto, e envolve a saída do bebê pela vagina. A cesariana é uma cirurgia que envolve o corte do abdômen e do útero para retirar o bebê, e é geralmente recomendada em casos de complicações ou quando o bebê não pode ser entregue por parto normal. O parto natural é uma opção mais recente, e envolve a entrega do bebê em um ambiente menos medicalizado e mais natural.

Faça as escolhas que te deixam feliz!

O parto é uma das experiências mais intensas e emocionantes na vida de uma mulher, e escolher a melhor posição e tipo de parto é importante para garantir uma entrega segura e saudável para a mamãe e o bebê. Lembre-se de prestar atenção aos sinais do trabalho de parto e falar com seu médico ou doula se tiver dúvidas ou preocupações. Experimente diferentes posições de parto e escolha a que mais lhe convier.

Não se esqueça de que, independentemente do tipo de parto que você escolher, o importante é que seu bebê nasça feliz e saudável.

Para encontrar mais informações importantes para sua gravidez, acesse nosso blog e veja outras matérias.

Fique tranquila e aproveite cada momento desta linda etapa!

O post Tudo que você precisa saber sobre parto apareceu primeiro em Bebelize.

Por Bebelize https://ift.tt/5iqE7gK
via IFTTT

O que fazer nos últimos meses da gestação

A gestação é um período muito especial na vida de uma mulher, mas isso não significa que vá ser fácil, sabia? Especialmente nos últimos meses. É normal sentir-se ansiosa e com muitas dúvidas, mas com algumas orientações, é possível viver essa fase com mais tranquilidade e de maneira saudável.

Pensando nisso, preparamos um guia com algumas orientações sobre o que fazer nos últimos meses da gestação. Pode ser que muitos deles você já tenha ouvido em algum momento, então use esse texto para reforçar a importância de cuidar de você neste período. Tudo bem? 

Descanse, mamãe!

É óbvio, não é? Mas precisa ser dito porque é muito importante! Nos últimos meses de gestação, é comum sentir-se mais cansada e com dificuldade para dormir. Por isso, é necessário reservar um tempo para descansar. Tente dormir pelo menos 8 horas por noite e, se possível, faça uma soneca durante o dia.

Alimentação saudável

Mantenha uma alimentação saudável e equilibrada, com alimentos ricos em nutrientes como frutas, legumes, verduras e proteínas magras. Evite alimentos processados e ricos em açúcar. Não se esqueça de beber bastante água, sucos naturais e chá de ervas para se manter hidratada – mas tome cuidado, nem todo chá pode ser tomado por grávidas, já que alguns têm efeito tóxico e até abortivo. No nosso último post do blog, deixamos algumas dicas coringas de alimentos e nutrientes. Acesse aqui e leia.

Exercícios físicos

Pratique exercícios físicos leves e indicados para gestantes, como caminhadas, ioga, pilates e hidroginástica ajudam a manter a forma física, aliviam o estresse e a ansiedade, e ainda podem auxiliar no trabalho de parto. Na dúvida, converse com o seu obstetra e pergunte qual a atividade mais indicada para você.

Cuidados com a pele

É normal que a pele fique mais sensível e ressecada durante a gestação. Por isso, é importante manter uma rotina de cuidados com a pele, com hidratação diária e uso de protetor solar. Não deixe de falar com seu obstetra para ter certeza de quais produtos você pode usar, porque nem todos os componentes são indicados para grávidas, ok?

Preparação para o parto

Nos últimos meses de gestação, comece a se preparar para o parto. Esse processo envolve conversar com o seu médico sobre as opções de parto, informar-se sobre as técnicas de respiração e relaxamento e fazer um plano de parto.

Arrumação da casa

Deixe a casa arrumada e organizada antes da chegada do bebê. Prepare uma lista de itens essenciais para o enxoval (fizemos um material super completo para você aqui) e organize o quarto do bebê. Um outro ponto sobre a “arrumação da casa” é manter a sua casa organizada, preparada para sua nova fase com o bebê em casa.

Aproveite cada segundo da sua gestação

Seguindo essas orientações, você estará pronta para vivenciar os últimos meses da gestação de forma mais tranquila e saudável. Lembre-se de sempre conversar com o seu médico sobre qualquer dúvida ou preocupação que possa surgir, porque você precisa atender ao que ele orienta. E nunca se esqueça: a gestação, apesar de qualquer dificuldade, é um momento mágico na vida da mulher, então aproveite. Esperamos que este guia tenha sido útil para você. Para mais informações e dicas sobre gestação e cuidados com o bebê, continue acompanhando nosso blog. E se já estiver procurando itens para o quarto do seu bebê, acesse nosso site e encontre mimos, decoração, enxoval e móveis.

O post O que fazer nos últimos meses da gestação apareceu primeiro em Bebelize.

Por Bebelize https://ift.tt/E4J2MwY
via IFTTT

Alimentos que não podem faltar na sua dieta

A alimentação durante a gestação é fundamental para garantir a saúde da mãe e do bebê. É importante consumir alimentos ricos em nutrientes para suprir as necessidades do corpo durante esse período. Além disso, uma dieta saudável também ajuda a evitar complicações durante a gravidez, sabia?

Para as mulheres grávidas que se preocupam com o corpo, é possível manter uma alimentação equilibrada sem comprometer a forma física. O segredo é escolher os alimentos certos e manter uma rotina de exercícios físicos moderados.

Alimentos recomendados para grávidas 

Os nutrientes mais importantes durante a gestação são o ácido fólico, o ferro, o cálcio, as proteínas e as vitaminas D e C. O ácido fólico é importante para prevenir defeitos no tubo neural do bebê, e pode ser encontrado em alimentos como folhas verdes escuras, grãos integrais e leguminosas. Já o ferro é essencial para a formação do sangue do bebê e pode ser encontrado em carnes vermelhas, feijão, lentilha e espinafre.

O cálcio é fundamental para o desenvolvimento dos ossos do bebê e pode ser encontrado em leite, queijo e iogurte. As proteínas são importantes para o crescimento do bebê e podem ser encontradas em carnes, ovos, leite e feijão. As vitaminas D e C ajudam a fortalecer o sistema imunológico do bebê e podem ser encontradas em alimentos como salmão, ovos, frutas cítricas e verduras.

Para facilitar a alimentação durante a gestação, é possível preparar receitas saudáveis e saborosas. Uma boa opção é o smoothie de frutas vermelhas com leite, que é rico em vitaminas e minerais. Outra opção é o salmão grelhado com legumes, que é uma fonte de proteínas e ômega-3.

Nada de dietas loucas, você está grávida!

Lembre-se de que uma alimentação saudável durante a gestação não significa fazer dietas restritivas. É possível comer de tudo, desde que seja com moderação. O importante é manter uma dieta equilibrada e variada, com alimentos ricos em nutrientes e evitar alimentos industrializados e com alto teor de açúcar e gordura.

Para as mães de primeira viagem, é importante buscar orientações de um profissional de saúde para garantir uma alimentação adequada durante a gestação. Consulte um nutricionista ou um obstetra para receber orientações específicas para o seu caso.

A alimentação saudável durante a gestação é fundamental para garantir a saúde da mãe e do bebê. Consuma alimentos ricos em nutrientes, como ácido fólico, ferro, cálcio, proteínas e vitaminas D e C, e experimente receitas saudáveis e saborosas para facilitar a alimentação. Consulte um profissional de saúde para receber orientações específicas para o seu caso. Lembre-se de que uma alimentação equilibrada durante a gestação é um investimento na saúde do seu bebê e na sua própria saúde, ok?Não se esqueça de aproveitar essa fase, é um momento importante e único na sua vida. Veja mais dicas sobre alimentação, enxoval e os primeiros dias do bebê no nosso blog. E para encontrar mimos, decoração, enxoval e móveis, acesse nosso site.

O post Alimentos que não podem faltar na sua dieta apareceu primeiro em Bebelize.

Por Bebelize https://ift.tt/tsI2hUE
via IFTTT

Dica: coloque o bebê no berço sem choro

Um dos momentos mais desafiadores para as mamães de primeira viagem é conseguir fazer seus bebês dormirem tranquilamente no berço, não é mesmo? Aquele chorinho logo após deixá-lo no colchão pode ser desesperador – ainda mais em certa altura da noite.

Algumas crianças adormecem facilmente, mas outras resistem e choram, deixando os pais – que já estão cansados –, irritados. Mas, mãe, esse momento é desconfortável para vocês e para os pequenos. Para te ajudar, vamos compartilhar algumas dicas que podem facilitar o momento de colocar o bebê no berço para dormir sem que ele chore, garantindo um sono mais tranquilo para toda a família.

Estabeleça uma rotina para o sono

A primeira dica é estabelecer uma rotina para o sono do bebê. Isso significa criar um horário fixo para a hora de dormir e seguir sempre os mesmos passos antes de colocá-lo no berço, como dar um banho, trocar a fralda, cantar uma música ou contar uma história. Muitas mães fazem e confirmam, que o banho com chá de camomila ajuda o bebê a ficar mais calminho e melhorar a hora do sono.

Crie um ambiente agradável

O ambiente em que o bebê dorme também é importante. Certifique-se de que o quarto esteja escuro, silencioso e em uma temperatura agradável. Além disso, use uma luz noturna suave para ajudar a acalmar o bebê e experimente o ruído branco.

Coloque-o no berço ainda acordado

É tentador pegar o bebê no colo e esperar até que ele adormeça antes de colocá-lo no berço, não é verdade? Isso, porém, pode criar uma dependência do colo para dormir. Tente colocá-lo no berço ainda acordado, para que ele possa aprender a adormecer sozinho e veja como ele reage. Talvez isso seja o caminho para acostumá-lo com o local.

Use técnicas de relaxamento

Se o bebê estiver agitado ou chorando, tente usar técnicas de relaxamento para acalmá-lo, cantar uma música suave ou colocar um brinquedo macio próximo a ele. Você também pode experimentar simular o ambiente do útero, embrulhando-o como um “charutinho”. 

Deixe-o confortável na hora de colocar no berço

É muito importante que o seu bebê não se sinta abandonado ao ser deixado no berço. Então, por mais estranho que pareça, essa técnica pode fazer toda a diferença. Você deve começar levantando o estrado do berço e se aproximando o máximo que conseguir do colchão. Lentamente, coloque o bebê sob o colchão, mas não tire os braços ainda, ok? A ideia é que ele esteja no seu colo com o apoio do berço e fique assim por um tempinho.

Agora você vai tirar o braço de apoio e colocar a mão em cima dele, para que ele continue te sentindo bem pertinho. Para tirar o outro braço que está embaixo do bebê, você vai pressionar o braço contra o colchão e lentamente ir retirando. O bebê não pode sentir a sua saída, então conforme faz isso, continue dando carinho com a outra mão. 

É um desafio mesmo, está tudo bem!

Colocar o bebê no berço para dormir pode ser uma tarefa difícil, mas com algumas dicas simples, é possível tornar esse momento mais tranquilo e agradável para todos. Lembre-se de estabelecer uma rotina para o sono, criar um ambiente agradável, colocá-lo no berço ainda acordado e usar técnicas de relaxamento para acalmá-lo, se necessário. Com essas estratégias, você poderá ajudar seu bebê a dormir melhor e a desfrutar de um sono mais tranquilo e reparador.

Dica bônus
Você sabia que o berço também importa? Este precisa ser um ambiente confortável e aconchegante para que o bebê se sinta seguro na hora de dormir. Então, procure um berço que tenha o enxoval como você sempre sonhou e o conforto e segurança que o seu bebê precisa. O ninho redutor vai ajudar a suavizar essa adaptação do neném e tornar o momento mais tranquilo. Acesse nosso site, lá você vai encontrar mimos, decoração, enxoval e móveis.

O post Dica: coloque o bebê no berço sem choro apareceu primeiro em Bebelize.

Por Bebelize https://ift.tt/DZ0B8WE
via IFTTT

Ideias criativas para o chá revelação

O chá revelação é uma das festas mais esperadas pelos futuros pais, afinal, é nesse momento que eles descobrem o sexo do bebê e podem compartilhar a notícia com familiares e amigos. Mas como tornar esse momento ainda mais especial e inesquecível? No texto de hoje, vamos apresentar ideias criativas para o chá revelação do bebê que vão surpreender a todos!

Então, mamãe, prepare papel e caneta, tire um print ou envie para a organizadora do seu chá revelação e decidam qual ideia combina mais com vocês. Nós amamos a quarta…

Caixa Surpresa

 Imagem: Bello Festas

Uma opção criativa e emocionante é a Caixa Surpresa. Nela, é possível colocar objetos e roupas que remetam ao sexo do bebê, como sapatinhos, lacinhos, gravatinhas e bodys. Quando a caixa é aberta, a surpresa é revelada de forma divertida e emocionante. Você pode até acrescentar balões coloridos ou com o sexo para aumentar a emoção do momento.

Balões Coloridos

Imagem: Cristal Mágico

Outra ideia divertida é encher balões com gás hélio e pintá-los com as cores do sexo do bebê. Quando estourados, os balões revelam a cor do sexo do bebê. Essa ideia é simples, mas tem um efeito visual incrível e garante fotos lindas e divertidas.

Cupcakes Coloridos

Imagem: Um Doce Dia

Que tal preparar cupcakes com recheio na cor correspondente ao sexo do bebê? Quando mordidos, a surpresa é revelada. É uma ideia simples e deliciosa que pode ser personalizada de acordo com o tema da festa.

Acerte o alvo

Imagem: Macetes de Mãe

Essa é uma brincadeira para deixar todos tensos enquanto aguardam a contagem. Os pais devem ir acertando balão a balão; dentro do balão vai ter a cor que revele o sexo, bonequinhos de menino ou menina ou escrito o sexo. Os pais vão contando e no final o que tiver mais, será o sexo do bebê. Ou seja, se em 10 balões, 6 forem de meninas, virá aí uma bebê linda.

Piñata Reveladora

Imagem: Ifraldas

Encha uma piñata com confetes rosa ou azul e bata nela para revelar o sexo do bebê. Esta ideia é ótima se você tem crianças em sua família que adoram brincar, já que todo mundo poderia entrar na brincadeira.

Essas são algumas ideias criativas para o chá revelação do bebê. É importante lembrar que a festa deve refletir a personalidade dos futuros pais e ser uma celebração divertida e inesquecível. Além disso, o chá revelação é uma excelente oportunidade para criar lembranças especiais e fotos incríveis. Esperamos que essas ideias tenham inspirado você e ajudado a criar um chá revelação incrível!E se ainda tem algo para comprar para o quarto do seu bebê, acesse nosso site, lá você vai encontrar mimos, decoração, enxoval e móveis.

O post Ideias criativas para o chá revelação apareceu primeiro em Bebelize.

Por Bebelize https://ift.tt/tfcUres
via IFTTT

Mudanças comuns no corpo pós-parto

A gravidez é um momento único na vida de uma mulher, mas também pode ser muito desafiador, sabia? Após a gestação, o corpo da mulher passa por muitas mudanças, tanto físicas quanto mentais, e pode ser difícil se ajustar a todas essas mudanças.

Além de ser uma mudança de vida – afinal, agora existe um bebê que depende de você –, as mulheres passam pelo puerpério, que é o período que se inicia logo após o parto e dura até seis semanas. Durante esse período, é normal que você sinta-se cansada, emocionalmente vulnerável e experimente mudanças físicas como a contração do útero, sangramento e mudanças na amamentação. O importante mesmo é que a mãe tenha apoio emocional e físico durante esse período para ajudá-la a lidar com essas mudanças.

Para ajudar você a se preparar para todas as mudanças que o seu corpo e mente irão passar, preparamos esta publicação. Lembre-se: cada mamãe vive o puerpério de forma diferente, ok? Então, isso é apenas para te tranquilizar sobre as mudanças, afinal, tem data para começar e para acabar! 

Seu corpo vai sentir as mudanças

Uma das mudanças mais comuns é o ganho de peso. Não se desespere, toda mãe vai passar por isso! Durante a gravidez, o corpo da mulher precisa ganhar peso para acomodar o bebê que está crescendo. 

Mas, após o parto, muitas mulheres lutam para perder o peso adquirido durante a gestação e essa é uma parte normal do processo de recuperação pós-parto. Cada mulher tem seu próprio ritmo de recuperação e não se esqueça que você não pode deixar de ingerir bons nutrientes pelo seu bebê, ok?

Além disso, o corpo da mulher também pode passar por mudanças hormonais significativas. Os níveis hormonais podem flutuar, causando alterações de humor, ansiedade e estresse. Essas mudanças hormonais também podem afetar a pele, deixando-a mais sensível e sujeita a acne e outras condições de pele. Nossa recomendação é que desde a gestação você faça um acompanhamento com um dermatologista, porque ele irá recomendar os produtos adequados para a sua pele (consulte sempre o seu médico obstetra antes!)

Outra mudança que muitas mulheres experimentam é a diástase abdominal, um afastamento dos músculos abdominais durante a gravidez que pode deixar o abdômen flácido e mais difícil de tonificar. Isso pode ser corrigido com exercícios específicos de fortalecimento abdominal, mas é importante fazer esses exercícios com segurança e sob a orientação de um profissional qualificado.

Os seus seios também vão mudar, mamãe. O aumento do tamanho dos seios durante a amamentação pode fazer com que eles fiquem flácidos após a amamentação. Um sutiã bem ajustado e exercícios de fortalecimento do peitoral podem ajudar a tonificar e levantar os seios. Só não fique ficcionada nisso, você ainda terá tempo de voltar o seu corpo para o que deseja.

Está tudo bem! 

Nós já dissemos isso, mas quero te lembrar novamente: a recuperação após a gestação é um processo individual e único para cada mulher. É normal sentir-se insegura ou desconfortável com as mudanças em seu corpo, mas é importante lembrar que essas mudanças são normais e temporárias. É importante manter uma dieta equilibrada, fazer exercícios regulares e procurar apoio emocional para ajudar a lidar com as mudanças após a gestação.

Se você está se sentindo insegura ou desconfortável com as mudanças em seu corpo após a gestação, lembre-se de que você não está sozinha. Procure ajuda e apoio de amigos, familiares ou profissionais de saúde para ajudá-la a enfrentar essas mudanças com confiança e autoestima elevada, porque você agora é uma mãe-mulher ainda mais linda.

Dica extra

Agora que você já entendeu que não tem jeito, o seu corpo vai sofrer mudanças durante e após a gestação, temos uma última dica para você: navegue pelos outros textos do nosso blog e encontre muita informação para te ajudar nesta nova fase. Aproveite e visite nosso site, lá você vai encontrar mimos, decoração, enxoval e móveis para o quartinho do seu bebê.

O post Mudanças comuns no corpo pós-parto apareceu primeiro em Bebelize.

Por Bebelize https://ift.tt/MqLu9Do
via IFTTT